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Sep 03, 2023

体重を減らすのに最適なエクササイズマシン 2023

実証済みの、体重を減らすための最高のエクササイズ マシンで脂肪を減らし、心臓血管の持久力を高めましょう。 体重を減らすのに最適なエクササイズマシンは非常に個人的なものです。

実証済みの、体重を減らすための最高のエクササイズ マシンで脂肪を減らし、心臓血管の持久力を高めましょう。

一貫したトレーニング ルーチンを構築し、減量目標を達成するには、実行している動きを楽しむことが重要であるため、減量に最適なエクササイズ マシンは非常に個人的です。 どのような動きも身体的および精神的健康に良いものですが、体脂肪を落としたり体重を減らしたい場合は、有酸素運動を強化することから始めるのが良いでしょう。そのため、私たちは体重減少に役立つマシンのテストに焦点を当てました。心臓が高鳴る。

Live Science では、お客様のニーズと予算に合った適切なマシンを見つけるために、さまざまな機器をテストしてきました。 これらのホームジムマシンは、体脂肪を減らすための最も効果的な方法の 1 つであるカロリー不足 (消費カロリーよりも消費カロリーの方が多い状態) に追い込むのに最適です。

しかし、他の種類のトレーニングと同様、継続する場合は楽しむ必要があります。 減量に最適なエクササイズマシンは、継続的に使用するマシンです。 一部の人にとっては、最高のエアロバイクの 1 つでペースの速いスピン クラスになるでしょう。 また、トレッドミルをガンガン走ったり、上り坂や下り坂でインターバルセッションを行うことを好む人もいます。

楽しみが何であれ、当社のテスターが減量に最も効果的なエクササイズ マシンのリストを作成しました。そのため、苦労して稼いだお金を手放す前に、十分な情報に基づいた決定を下すことができます。 あなたにぴったりのマシンを見つけられるよう、このガイドではさまざまなデザイン、サイズ、ブランドを考慮しました。

私たちの専門家によるレビュー:

『Journal Of The American Medical Association』に掲載されたこの研究を含むいくつかの小規模な研究では、エネルギー消費という点ではトレッドミルが最良のマシンであることが示唆されています。 ランニングマシンで徹底的なトレーニングをしたい場合は、当社のお気に入りモデル、NordicTrack X22i をお勧めします。

機能と形状を完璧に融合させた、トレッドミル分野のマーケットリーダーです。 予算とスペースの両方があれば、驚くほど幅広い傾斜 (および下降) オプションを備えたこの信じられないほど頑丈なマシンを見逃さないでください。

純粋にスペックだけを見れば、X22i は本当に印象的なキットです。 強力な 4.0 CHP モーターは、急な坂道で走り続けている場合でも、スムーズで静かな出力を提供します。 特に傾斜に関しては、X22i は -5% から 40% までの幅広いオプションを提供しており、トレッドミルでは珍しい機能である下り坂も含め、あらゆる種類の坂道ランを再現できることを意味します。

豊富なオプションはワークアウトにも拡張されており、40 の事前にプログラムされたオプションが利用可能で、16,000 を超えるオンデマンド クラスにすぐにアクセスできます。 ただし、このコンテンツにアクセスするには iFit サブスクリプションが必要であることに注意してください。これにより、キット自体のプレミアム価格に月額 39 米ドルのサブスクリプション費用が追加されます。 ただし、NordicTrack X22i は、そのゴージャスなデザイン、巨大な 22 インチ ディスプレイ、またはゆったりとしたサイズに驚かれるにせよ、間違いなく最高級のトレッドミルです。 はい、かなりの投資になりますが、スペースと予算があれば、がっかりすることはありません。

その他のトップモデルや、NordicTrack X22i に代わる予算に優しい代替品については、最高のトレッドミルに関するガイドをご覧ください。

このマシンに対する信頼できる顧客レビューは見つかりませんでしたが、他のいくつかの出版物がこのマシンを好意的にレビューし、その優れた機能と傾斜範囲を賞賛し​​ています。

私たちの専門家によるレビュー:

私たちは皆忙しい生活を送っており、簡単にトレーニングを始める方法を見つけるのが難しい場合があります。 カロリー消費に関して多用途性を求めるなら、Mobvoi ホーム トレッドミル以外に探す必要はありません。 仕事机の下に置いて、他のことに集中しながら、静かにカロリーを減らしましょう。 もう少し精力的に取り組む準備はできていますか? Mobvoi のライザーを素早く持ち上げると、突然スリムで洗練されたランニング トレッドミルのようになり、穏やかなランニングで心拍数を高める準備が整います。